¿Alguna vez te has preguntado cómo te estás valorando realmente? A veces puedes sentirte fuerte y segura de ti misma… y otras veces, dudar de cada paso que das. La forma en la que te percibes y te tratas tiene un impacto directo en tu bienestar emocional, en tus relaciones, en tu trabajo, e incluso en tu salud física.
Tener una autoestima muy baja puede hacerte sentir invisible, incapaz o fuera de lugar. Y tener una autoestima exageradamente alta, más cerca del narcisismo, puede alejarte de quienes te rodean, dificultar tus vínculos y mantenerte en una lucha constante por sostener una imagen idealizada. Por eso es tan importante encontrar ese punto de equilibrio que te permita vivir con autenticidad, serenidad y poder personal.
“Te has criticado a ti mismo durante años, y no ha funcionado. Prueba de halagarte y observa qué ocurre.”
Louise L. Hay
Hoy quiero invitarte a mirar hacia adentro y reflexionar: ¿en qué nivel de autoestima estás?
1. Autoestima sana: el equilibrio que transforma tu vida
Este es el nivel ideal. Te valoras por quien eres, reconoces tus fortalezas y aceptas tus debilidades sin que eso te haga sentir menos. Sabes que eres suficiente. Te animas a probar cosas nuevas, a conversar con desconocidos, a disfrutar sin máscaras. No necesitas fingir ni agradar a todo el mundo. Simplemente te conectas con tu esencia, y desde allí, creces.
Si te sientes así, ¡celébralo! Vas por un gran camino.
2. Autoestima sobre elevada: cuando el ego se disfraza de seguridad
A veces parece confianza, pero no lo es. En este nivel, crees que estás por encima de los demás y buscas constantemente aprobación externa. Vives pendiente de cómo te ven, de mantener una imagen perfecta, y cualquier crítica te desestabiliza.
Si sientes que necesitas agradar todo el tiempo o que sin reconocimiento no vales, es momento de reencontrarte con tu autenticidad.
3. Autoestima media: la montaña rusa emocional
¿Sientes que un día puedes con todo y al otro no soportas mirarte al espejo? Cuando tu autoestima depende del contexto, de cómo amaneciste o de cómo te trataron los demás, vives en una montaña rusa emocional.
Este nivel puede hacerte sentir inestable. Pero no te preocupes: tomar consciencia es el primer paso para fortalecer tu base interna.
4. Autoestima baja: cuando te alejas de tu poder personal
Tal vez estás aquí si te cuesta tomar decisiones, te sientes insegura, evitas hablar en grupo o tienes miedo constante de equivocarte. Puede que creas que no eres capaz, que no tienes nada valioso para ofrecer o que no mereces lo que deseas.
Este nivel es el más doloroso, pero también el más transformador… si decides dar el primer paso hacia ti.
¿Te reconoces en alguno de estos niveles?
Cualquiera que sea tu respuesta, hay algo que necesitas saber: puedes cambiar tu relación contigo misma. Puedes desarrollar una autoestima fuerte, genuina y estable. Y no estás sola en ese camino. Recuerda que tu autoestima no es un destino fijo, sino un camino que puedes recorrer, paso a paso, con amor y paciencia.
No importa en qué nivel te encuentres hoy: dentro de ti habita una fuerza silenciosa que anhela florecer, un susurro que te invita a volver a ti, a reconocerte y abrazarte con ternura.
No estás rota, estás en proceso. No estás perdida, estás reencontrándote. Eres mucho más que tus miedos, tus dudas o tus heridas. Eres luz, eres posibilidad, eres una historia que aún puede reescribirse con más verdad, más coraje y más amor del que alguna vez imaginaste. Cree en ti. Este es tu momento. Este es tu regreso a casa.
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